Фізичні вправи

Фізичні вправи – прості рухи та складені з них рухові послідовності й їх поєднання, упорядковані з метою фізичного розвитку. Це поєднання (сполучення) рухових дій, що призначені для вдосконалення рухової діяльності (навчання, тренування) або демонстрування та оцінки їх досконалості. Як досвід фізичного виховання, фізичні вправи розроблені (на основі рухів і дій, запозичених з трудової, побутової, військової діяльності людини – біг, ходьба, стрибки, метання, підняття важких предметів, плавання тощо) та організаційно-методично оформилися у вигляді гімнастики, легкої та важкої атлетик, рухливих та спортивних ігор, спортивного туризму, тощо. Різні поєднання та системи фізичних вправ складають і формують спорт, входять до програми фізичного виховання у навчальних закладах. Основним засобом фізичного виховання є фізичні вправи. Фізичні вправи – рухові дії, що виконуються за особливих визначених умов, які вимагають прояву та вдосконалення рухових якостей. У виконані фізичних вправ завжди присутні три складові: 1. Вихідне положення учасників (в.п.). 2. Чітке виконання певних рухів (із можливим підрахунком: 1-2-3-4 тощо). 3. Кінцеве положення.Розрізняють декілька видів фізичних вправ: цілісні...